L'ostéochondrose vertébrale est la maladie la plus courante du système musculo-squelettique humain. Dans la colonne cervicale, les processus dégénératifs se développent particulièrement souvent: dans environ 30 à 40% de tous les cas d'ostéochondrose, la maladie affecte cette zone particulière du dos.
Même avec un mode de vie inactif, le stress quotidien tombe sur la zone cervicale, conduisant à la destruction progressive des tissus cartilagineux des disques intervertébraux. Les vertèbres cervicales soutiennent la tête, fournissent un mouvement latéral et se plient en avant et en arrière. Un mode de vie sédentaire et un stress excessif sur la colonne vertébrale sont également préjudiciables au tissu cartilagineux.
L'ostéochondrose se développe lentement, mais entraîne presque toujours des manifestations douloureuses et des conséquences graves. Cet article expliquera en détail comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison, dans quels cas il est raisonnable et souhaitable, quelles procédures doivent être pratiquées pour réduire les symptômes douloureux et éliminer les principales causes de la maladie.
Quand peut-on traiter l'ostéochondrose à domicile?
L'ostéochondrose survient rarement soudainement - généralement, la maladie est précédée d'un stade initial, caractérisé par une fatigue dans le dos, une fatigabilité rapide et une diminution des performances. Il est important de prendre des mesures thérapeutiques dès les premiers signes de la maladie, alors que les processus dégénératifs et dystrophiques ne se sont pas propagés des tissus cartilagineux aux structures voisines.
La tâche du traitement au stade initial de la maladie est d'arrêter les transformations pathologiques dans les disques intervertébraux. Aucune thérapie ne peut inverser les processus destructeurs, mais il existe une chance de prévenir des conséquences dangereuses et douloureuses.
Vous pouvez pratiquer un traitement à domicile dans les cas suivants:
- Lorsque le diagnostic est connu avec précision et confirmé cliniquement;
- Lorsque les manifestations de la maladie sont légères ou modérées;
- Lorsque le domicile et l'auto-traitement sont approuvés ou sanctionnés par un médecin;
- Sous forme de prévention des rechutes pendant la phase de récupération après un traitement clinique complet.
Le diagnostic en clinique et la consultation d'un spécialiste (orthopédiste, vertébrologue ou traumatologue) est une étape obligatoire dans le traitement de l'ostéochondrose. Le début du traitement sans diagnostic précis peut causer des dommages irréparables à la colonne vertébrale. Même si vous êtes totalement sûr que vous souffrez d'ostéochondrose, vous devez en connaître le stade, déterminer le degré de destruction des tissus et identifier les maladies concomitantes.
Le danger de l'ostéochondrose cervicale réside dans la variété des manifestations de cette maladie. Étant donné que les voies nerveuses et les vaisseaux sanguins les plus importants passent dans cette section, tout déplacement des structures cartilagineuses et osseuses de leur position anatomique, ainsi que la transformation des disques et des corps vertébraux, entraînent une compression des terminaisons nerveuses et des artères.
La compression entraîne des maux de tête, une détérioration de l'apport sanguin au cerveau et une diminution des capacités intellectuelles. La complication la plus dangereuse de la compression est l'accident vasculaire cérébral: une forte détérioration de l'apport d'oxygène au cerveau, entraînant la mort de ses parties.
Il est irresponsable et dangereux de traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile en présence d'une compression. Les procédures de massage, la thérapie manuelle, la thérapie par l'exercice doivent être effectuées sous une surveillance médicale stricte. Seuls les massothérapeutes et thérapeutes professionnels doivent effectuer un impact manuel et matériel sur les vertèbres en cas de changements dégénératifs progressifs.
Règles générales d'auto-thérapie
Certaines personnes croient que l'ostéochondrose cervicale est une affection temporaire qui survient après avoir dormi dans une position inconfortable ou avoir travaillé longtemps devant un ordinateur. Les gens ignorent souvent les symptômes de la douleur au cou, estimant qu'ils sont causés par un excès de travail, des «dépôts de sel», des rhumes.
Les facteurs énumérés peuvent vraiment provoquer le développement d'une attaque d'ostéochondrose, mais ils ne sont pas les causes, mais les facteurs prédisposants de la pathologie. Les éliminer peut atténuer les symptômes, mais ne guérira pas la maladie elle-même.
Le traitement de l'ostéochondrose doit être abordé de manière scientifique et pragmatique. Plus vous commencez le traitement tôt, plus vous avez de chances de restaurer la fonctionnalité de la colonne cervicale. Si vous souhaitez retrouver de la mobilité dans votre cou, vous débarrasser des craquements et de la fatigue du dos, commencez le traitement immédiatement dès l'apparition des premiers signes de changements dégénératifs.
Le traitement à domicile de l'ostéochondrose de la zone du col est une mesure d'influence nécessaire et utile s'il est effectué correctement et autorisé par des spécialistes.
À la maison, vous pouvez faire:
- Thérapie médicamenteuse;
- Auto-massage;
- Massage matériel à l'aide d'appareils mécaniques et électriques;
- Procédures de physiothérapie;
- Physiothérapie.
Fondamentalement, tout type de traitement conservateur peut être pratiqué à domicile. Les méthodes traditionnelles d'influence sont populaires parmi la population - une variété de lotions, de compresses et d'applications sur le département affecté. Ces options de traitement sont parfois assez efficaces et aident vraiment à soulager les symptômes de la douleur et d'autres manifestations désagréables de l'ostéochondrose.
Les règles de base pour l'auto-traitement sont les suivantes:
- Les analgésiques et autres médicaments ne doivent être pris qu'après avoir été prescrits par un médecin;
- Vous ne devez pas pratiquer de massages et d'exercices de physiothérapie en cas de douleur aiguë et de déplacement du disque;
- La médecine traditionnelle douteuse et non approuvée ne doit pas être utilisée;
- Au moindre signe de détérioration de la santé, vous devez arrêter le traitement à domicile et vous rendre à la clinique.
En général, les experts recommandent même l'auto-traitement, car seules les procédures sont effectuées en clinique qui nécessitent la présence d'un spécialiste ou la présence d'équipements complexes. Il suffit de respecter strictement les recommandations médicales concernant les techniques thérapeutiques à domicile.
Un bon médecin, avant de recommander ou de prescrire un remède, vous dira toujours comment il est appliqué, quels résultats doivent être attendus, quand et pendant quelle durée vous devez effectuer les procédures de traitement. Le but ultime de toute pratique n'est pas seulement d'arrêter les symptômes, mais de bloquer ou d'éliminer complètement les causes de la maladie.
Méthodes de traitement à domicile
Il existe de nombreux traitements à domicile pour l'ostéochondrose cervicale. Nous considérerons le plus élémentaire d'entre eux - le plus efficace et le plus abordable. Nous vous rappelons encore une fois: seule la mise en œuvre intégrale des recommandations médicales donne une chance de guérison.
Les médecins qualifiés prennent en compte tous les facteurs d'influence - de la position que vous prenez pendant le sommeil à la nature du régime alimentaire. Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose est basé sur l'exclusion des aliments gras, raffinés et trop assaisonnés et sur l'inclusion obligatoire de mucopolysaccharides dans l'alimentation - des composés qui nourrissent les tissus cartilagineux.
Presque tous les aspects de la vie doivent être mis en conformité avec les principes d'un traitement compétent et correct.
Exercices de physiothérapie
Un régime complet d'activité physique est la base d'une thérapie efficace. L'ensemble d'exercices est sélectionné individuellement, en tenant compte du stade de la maladie, de l'âge et de la condition physique du patient. L'éducation physique n'est pas un auxiliaire, mais la méthode thérapeutique la plus importante pour l'ostéochondrose de la région du col.
Les exercices de gymnastique résolvent plusieurs problèmes à la fois:
- Développer et renforcer le corset musculaire au niveau du cou et de la ceinture scapulaire;
- Stimule le flux sanguin local, améliorant la nutrition des disques intervertébraux et d'autres tissus dans la zone touchée;
- Accélérer les processus métaboliques, contribuant à la restauration de l'activité physique;
- Élimine les blocages musculaires et les phénomènes spasmodiques.
Au stade initial de la thérapie, il est préférable de mener plusieurs séances de thérapie par l'exercice sous la direction d'un instructeur expérimenté. Ensuite, vous pouvez pratiquer l'éducation physique à la maison. Assurez-vous de porter des vêtements confortables lorsque vous faites de l'exercice et assurez-vous que la zone est régulièrement ventilée.
Les critères indicatifs de l'utilité de la thérapie par l'exercice sont l'absence de douleur, l'amélioration du bien-être, l'augmentation de l'amplitude des mouvements. S'il y a des symptômes de douleur aigus et réguliers, l'exercice doit être arrêté jusqu'à ce que les causes de ce phénomène soient clarifiées. La douleur survient généralement lorsque le disque est déplacé et que le nerf est comprimé. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez effectuer les mouvements en douceur, éviter de sauter et de tordre la colonne vertébrale.
Massage manuel et matériel
L'auto-massage réduit la douleur et stimule la circulation locale. Les techniques d'auto-massage (frottement, caresses, pétrissage) seront enseignées par votre médecin ou massothérapeute professionnel. Une forte pression, un choc, un pincement doivent être évités.
Un auto-massage approprié surpasse souvent même les médicaments en efficacité. Un effet manuel doux non seulement soulage la douleur, mais détend également les muscles, accélère la circulation sanguine et le métabolisme. Il est recommandé d'effectuer le massage en position assise, en utilisant uniquement les doigts et en dirigeant les mouvements de la colonne vertébrale vers les parties périphériques du dos.
Une méthode distincte est le massage matériel utilisant des appareils mécaniques et des appareils électroniques modernes. Il est recommandé d'utiliser des produits de massage en l'absence de douleur intense et de déplacement des disques. Des appareils de massage portables bon marché et des appareils coûteux commandés par ordinateur sont disponibles dans les magasins de fournitures médicales.
Les applicateurs pour l'impact statique sur les zones touchées sont un autre outil efficace. Des dispositifs tels que l'applicateur Lyapko ou l'applicateur Kuznetsov sont des moyens éprouvés et efficaces pour traiter les symptômes de la douleur et éliminer les causes de la maladie. La règle principale dans l'utilisation de tels appareils est la régularité. Vous devez pratiquer des séances d'exposition en permanence - ce n'est qu'alors qu'il est possible d'obtenir un résultat stable et prononcé améliorant la santé.
Les applicateurs sont basés sur les principes de la réflexologie - l'impact sur les parties actives du corps et le lancement du mécanisme d'auto-guérison du corps. L'acupuncture à domicile avec des appareils Lyapko et l'exposition d'appareils avec les appareils de Kuznetsov ont littéralement soulevé certains patients.
D'autres aides orthopédiques sont également utiles - oreillers spéciaux pour dormir, assurant la bonne position du corps la nuit, matelas, oreillers pour voiture et chaises de bureau.
Physiothérapie à domicile
Exposition à un champ magnétique, ultrasons, lumière d'un certain spectre - toutes ces méthodes sont très efficaces pour traiter l'ostéochondrose modérée et légère. La physiothérapie est généralement pratiquée en ambulatoire dans les cliniques, mais il est tout à fait possible d'utiliser ces méthodes à domicile.
Des appareils de magnétothérapie, de neurostimulation par ultrasons et électriques et d'autres appareils pour le traitement des structures vertébrales sont vendus dans les pharmacies et les magasins spécialisés. Ces appareils éliminent la douleur, stimulent le métabolisme et la circulation sanguine et éliminent les spasmes musculaires. Ces appareils ne peuvent être utilisés qu'après avoir été prescrits par un physiothérapeute.
Compresses, frottements, autres procédures de médecine traditionnelle
Les traitements alternatifs suivants sont acceptables:
- Applications avec de l'argile cicatrisante;
- Compresses de miel, vodka, agave;
- Compresses de miel et de moutarde;
- Lotions de propolis, jus d'aloès et vodka;
- Traitement au venin d'abeille;
- Frotter avec des préparations à base de plantes (l'option la plus populaire est un mélange de 2 dosettes de piment avec de l'huile végétale).
Les phytopréparations peuvent être utilisées en l'absence d'allergies et après approbation de la méthode par un médecin.
La médecine moderne offre de nombreux remèdes tout à fait efficaces et sûrs sur une base naturelle pour éliminer les signes de l'ostéochondrose cervicale. Les crèmes, pommades et emplâtres à base de plantes et de composition combinée sont appliqués à l'extérieur dès les premières manifestations de la douleur et au stade de la thérapie de rééducation.